みなさん、こんにちは！乱☆ザッケローニです。(^_-)
金曜日のお昼休みは、「ハシもとをハシり尽くせ！」
(略して、ハシハシ！)
連日話題の試合が続くパリオリンピック、
リアルタイムで見たいけど、時差の関係で
夜更かしする方も多いのではないでしょうか。
そんな8/2の「ハシもとをハシり尽くせ！」は、
暑い夏は、動くのが億劫になる季節です。
しかし、ダラダラ過ごすと余計な脂肪がついたり
何もしなくても疲れたり、夏バテで食欲が
なくなったりします。
暑い夏でも工夫して体を動かしましょう。
そこで今回は、夏のランニングについてご紹介
します。
さすがに熱中症警戒アラートが出ているような
時に走るのは危険なので控えます。
夏に走るなら涼しい早朝！
そして、他にも暑い夏のランニングのための
工夫をご紹介しますので、安全に気持ちよく
走って、この夏を過ごしましょう。
ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
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