みなさんこんにちは、乱ザッケローニです。(^_-)
金曜日のお昼休みは、「ハシもとをハシり尽くせ！」
8月になった途端に暑い日が続いています。
ランナーのみなさんは、「暑熱順化」出来ていますか？
これは、暑さにさらされることで「発汗しやすい身体」
に変わり効果的に体温調節できるようになることです。
運動で汗をかき続けることを、週3回×2週間ほど
することで順化が完成するといわれるそうです。
みなさんも熱中症対策にウォーキングなどで実践
してみてはいかがでしょうか。
ところで、いよいよ来週は、「816の日」がスタート
します！
そんな8/7のハシもとをハシり尽くせ！は、
先週から始めた816の日に向けた企画ランです。
スマホのGPSアプリを使って、走ったコースで文字を描く
GPSアートで、「816」を毎週1文字づつ、お届けしています。
先週のかつらぎ町での「8の字」のとなりに、
今週は、九度山町から橋本市にかけて描く「1の字」です。
単純なようで難しかった走行距離11kmで描く
「1の字」、どんなコースで描いたのか、聴いて下さい！
ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
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